沐浴松风， 尽情享受 “森林浴”

详细说明

森林被誉为“地球之肺”，森林还称为人类文化的摇篮、生命的资源、绿色宝库、天然氧气制造厂、天然空调等。在森林中漫步，作些深呼吸、伸展运动、太极拳、瑜伽、冥想，或可采取卧床或躺在躺椅上，谓之静式森林浴。森林浴是日本千叶大学教授宫崎良文的作品，他用大量的科学研究和实验数据，实证 “森林浴”与“日光浴”、“海水浴”是类似的休闲健身方式。森林浴是指沐浴在森林中的新鲜空气、植物精气、负氧离子环境中，刺激大脑皮层、消除神经紧张，减轻压力，从而有助于类似睡眠障碍、抑郁、溃疡和胃病、心脏病、癌症风险等疾病的康复疗愈。森林的医疗作用：制造氧气、阻隔杂音、绿色安详、净化空气、杀灭毒菌、调节气温。进入森林冬暖夏凉，是疗养的佳境。

眼前，这片松树林，树种为马尾松，树龄30年，为成熟林。在文学里，人们赞美松树的品质和精神，坚贞不屈、不畏艰险，傲然挺立。而在这森林康养中，松树仍担当着重任。松树会分泌一种浓香的挥发性有机物，这种挥发性有机物为萜烯类化合物，其中单萜烯含量最高可达96%，单萜烯通过呼吸道道，由肺泡上皮进入血液，或通过呼吸道粘膜进入平滑肌细胞内，具有轻微的刺激作用，能够平喘，也能够祛痰，对感冒引起的呼吸道疾病可起辅助疗愈作用。